Hello tout le monde.
Je voudrais avoir des pistes de travail (je recherche en priorité des idées accessibles rapidement, des liens de forums, des vidéos, des sites, et en second lieu peut-être des livres) sur la gestion du stress à une table de poker.
Je joue depuis quelques années au poker sur internet, et comme dans ma vie quotidienne, je stresse très peu. Mais je joue également depuis peu en live, et je stresse énormément, à ma grande surprise. A chaque live, l’enjeu est dérisoire, c’est juste dans un cadre associatif, et à de très rares occasions des petits tournois au buy-in abordable.
Mon stress se manifeste de façon assez classique, je tremble, des mains et de la tête. Et c’est uniquement quand je suis encore libre de la suite du coup (ex : je reshove une merguez, je vais pas stresser, les dés sont déjà jetés). Heureusement, je stresse avec les nuts également, donc je suis équilibré là-dessus 
Pour atténuer ce problème, je bouge beaucoup, je joue avec mes cartes, mes jetons, mais j’ai peur de donner des infos.
Des conseils ?
Merci.
Je te conseil d’aller voir un sofrologue 
Je ne sais pas quoi te conseiller mais les réponses peuvent être intéressantes
Quand tu joue en live, habille toi comme ca^. Comme ca tu stressera les autres a la place!
Coucou,
mon truc souvent, c’est avec une bonne main, je me dis: comment je vais faire pour me faire payer cette main de malade qui m’arrive.
Ca calme de suite. lol Pense pas à ta main, mais plutôt comment rentabiliser ta main, et en général, ça te fait réfléchir plutôt que stresser.
En tout cas ça marche pour moi. Même si le stress est toujours un minimum présent. (Ca a fonctionné encore samedi dernier à Deauville. 5ème sur 40 joueurs, et 64 inscriptions avec les reentries. 
)
Bon courage. Y’a rien de mieux que le live, en sensations, alors essaie d’en profiter. (Mon plus gros stress, c’est lorsque j’ai joué Ouassini Mansouri et qu’il m’a demandé, en mode « je fais peur sans faire exprès » si je voulais rentrer me coucher. Finalement il s’est couché avant. Sur cette main en tout cas. )
La aussi je pense qu’avec le temps, le stress diminue aussi.
Je pense que pour éviter ses signes de stress tu dois être dans le réflexion de ton coup et non le subir : réflexion sur ta main et ton projet de jeu et ce que vilain peux avoir.
Puis après, j’ai réussi à force de faire des lives, à me dégager de l’enjeu, je n’hésite plus à envoyer des sacoches même en live mais en faisant attention aux joueurs avec qui je le fais.
Sur plusieurs live je suis vigilant à ces joueurs qui ont ces signes extérieurs, et mes grosses relances c’est sur eux que je les fais le plus. Si ça suit j’ai compris qu’ils ont du lourd.
Anticipez + Vous êtes stressés quand vous être surpris. Cela vaut pour les différentes cartes à venir ou les actions possibles de Vilain.
je cherche toujours la methode contre le stress
Une tite branlette avant le tournois 
et pendant aussi sous la table…ALLEZ LA
^ Déconseillé. Ta besoin des couilles pleines!
mdrr
l’hypnose ericksonienne
Sérieusement comment vous étiez la première fois que vous vous êtes assis à une table live si comme moi vous n’avez jouer que sur internet toutes ces dernières années ?
J’hésite toujours à m’inscrire en club…
ça disparaît avec le temps et la pratique…un peu comme dans toutes les situations quand tu commences à devenir familier avec l’environnement dans lequel tu te trouves.
Heureusement, je stresse avec les nuts également, donc je suis équilibré là-dessus :D
C'est pas très grave du coup je trouve. Les rares fois où j'ai fait du live je m'efforçais d'avoir la même routine tout le temps, type pas de choix instantané, vérifier ma main à l'ouverture de chaque street, checker/miser avec la même gestuelle tout le temps, fixer un point fixe, ... Ca empêche pas de stresser mais au moins ça masque un peu la chose je pense
Une a deux pintes par heure et tout va bien
C’est sûr que si tu es en PLS, même sur du associatif, tu pourras jamais play dans des casinos, ou en tout cas, tu vas perdre une belle EV. Déjà, travailler pour les plays ABC, genre exclusivement bosser sur l’attitude lors de la value, ce sera déjà bien (et probablement plus facile). Pour les huge bluff river, on verra plus tard.
Ta question est super intéressante et concerne peu de personnes en fait. Moi j’ai démarré le poker avec les amis en table réelle, mais on s’amusait néanmoins j’avais la pression et un jour j’ai fait le winamax poker tour c’était hyper stressant me rappelle 7ème/114 je voulais même pas gagner de peur de faire un « vrai » tournois à Paris (aujourd’hui ce ne serait plus le cas).
Bref, je pense qu’1h de coaching avec quelqu’un comme Chance pourrait être une piste vraiment intéressante, un investissement t’imagines l’expérience du mec c’est de l’or tout ça pour 1 petite heure de coaching.
Ensuite, je dirais, essaie de prendre cela comme un moment de plaisir, habille-toi bien, fais-toi beau, imagine-toi gagner le tournois le soir en s’endormant c’est vraiment une piste : avec ton imagination explore différents scénarios : si tu gagnes, si tu deviens plus confiant, si tu arrêtes parce que ça te stresse trop etc, qu’est-ce qui te motive parmi tous ces scénarios ? Va au fond des choses afin de détérrer le croque-mitaine qui ne doit pas être bien méchant.
Lors de ces tournois, parles-en à des gens cool qui semblent bons et intelligents, ils seront sans doute ravis de t’aider !
Voilà mes 2 pistes concrètes, je te déconseille les livres qui ne sont pas dynamiques, y compris la sophro car ton stress est trop grand ça ne fonctionnera pas forcément (c mon activité).
Tiens-nous au courant, si tu arrives à savoir exactement pourquoi tu fais les tournois alors il te sera plus facile d’envisager la conduite à tenir et ta motivation. Si tu kiff, t’as pas de raison de stress, c’est p’t un questionnement sur ton niveau technique du coup, à voir de ce côté-là aussi.
TROLL ON :
Pas de stress y’a point S euh COVID
on oublie le live, euh le stress du live à coup gel hydropokericide de mAAsque et de barrière poker pour pas qu’on se partouche.
TROLL OFF